Danska rikshospitalets diet
DAG 1
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 2 hårdkokta ägg, spenat kokt i vatten, 1 tomat
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron
DAG 2
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron
DAG 3
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt
DAG 4
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 1 liter juice, 3 dl naturell yoghurt
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten keso naturell (250 g)
DAG 5
Frukost: 1 riven morot med citron
Lunch: 1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli
DAG 6
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot
Middag: ½ kyckling, sallad med olja och citron
DAG 7
Frukost: 1 kopp te utan socker
Lunch: Ingenting
Middag: 1 grillad lammkotlett, färsk frukt
DAG 8
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt
DAG 9
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron, 1 frukt
DAG 10
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt
DAG 11
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 1 liter juice, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso naturell (250 g)
DAG 12
Frukost: 1 riven morot med citron
Lunch: 1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli
DAG 13
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot
Middag: ½ kyckling, sallad med olja och citron
Det där är inte det Danska rikshospitaletsdiet jag pröva för några år sen... eller vänta, kanske va det typ salgrenska jag pröva? Hur som helst så skulle man käka 5 bananer de 2 första dagarna i veckan i 2 veckor, sen en jäkla massa ananas. Det var skitjobbigt... och det funkar nog inte i längden att svälta sig. Ät bra o rör på dig. Räkna kcal eller nåt :)
Jag säger bara 5kg o 7cm på 9dagar!
13 dagar är ingenting!
Maggan: jag hörde detta! Asbra!
Jag kommer nog smyg testa den men ändra lite, speciellt till frukost. Typ knäckemacka och keso kanske. Sitter nu och försöker få ner min vidriga kaffe shake.
Danska rikshospitalets diet är egentligen ingen diet från Rikshospitalet. Den som hittade på dieten gav den namnet bara för att den skulle låta bra och trovärdig. Dieten har ingen vetenskaplig förankring och är en diet som jag vill varna för. Men enbart kaffe på morgonen, ägg till lunch, biff med sallad till middag och inga mellanmål minskar energiintaget drastiskt och därmed vikten Men kroppen mår inte speciellt bra. För hälsosam viktminskning krävs det lagom mängd av bra näringsrik mat på regelbundna tider.
Tackar Christian för det svaret, men det är ungefär just det jag har sagt till en annan vän som tänkt testa den. Jag har dock ändrat mig och vet själv om att jag inte skulle klara av den då jag älskar mat. Jag håller mig till att äta men utan "onyttiga" kolhyderater. :)
